Merawat Jiwa, Menguatkan Peran: DWP SMP Negeri 1 Delanggu Angkat Isu Kesehatan Mental Perempuan
*Delanggu, 7 November 2026* – Perempuan memiliki peran penting dalam membangun keluarga, mendukung lingkungan kerja, serta berkontribusi bagi masyarakat. Namun, di balik berbagai peran dan tanggung jawab tersebut, kesehatan mental perempuan juga perlu mendapatkan perhatian. Semangat inilah yang mewarnai kegiatan Dharma Wanita Persatuan (DWP) SMP Negeri 1 Delanggu yang diselenggarakan pada Sabtu, 7 November 2026, pukul 11.30–13.00 WIB di Aula SMP Negeri 1 Delanggu.
Kegiatan yang diikuti oleh 30 peserta ini berlangsung dalam suasana hangat dan penuh keakraban. Hadir dalam kesempatan tersebut Ketua Dharma Wanita Persatuan Dinas Pendidikan Kabupaten Klaten, *Ibu Ida Agus Setyawan Prasetyoko*, beserta jajaran pengurus, yaitu Ibu Irianti Guritno, Ibu Tatik Gumawang, dan Ibu Rini Sudibyo.
Salah satu agenda kegiatan adalah perkenalan Ketua DWP Dinas Pendidikan Kabupaten Klaten beserta jajaran pengurus kepada anggota DWP SMP Negeri 1 Delanggu. Momen ini menjadi kesempatan untuk mempererat silaturahmi, membangun komunikasi, serta memperkuat hubungan dan sinergi antarpengurus Dharma Wanita Persatuan di lingkungan pendidikan Kabupaten Klaten.
Dalam kesempatan tersebut, Ibu Pembina Dharma Wanita Persatuan SMP Negeri 1 Delanggu, Ibu Ernawati, S.Pd., M.Pd. juga menyampaikan pesan mengenai pentingnya peran perempuan dalam kehidupan keluarga, khususnya dalam mendukung kesuksesan pasangan. Perempuan memiliki kontribusi besar melalui dukungan moral, perhatian, komunikasi yang baik, serta kemampuan menciptakan suasana keluarga yang harmonis dan saling menguatkan.
Dukungan seorang perempuan bukan berarti mengesampingkan potensi dan kebahagiaan dirinya sendiri. Sebaliknya, perempuan perlu terus mengembangkan kemampuan, menjaga kesehatan, meningkatkan wawasan, serta memiliki ruang untuk bertumbuh. Dengan demikian, peran perempuan dalam mendukung pasangan dan keluarga dapat berjalan seimbang dengan upaya menghargai serta memberdayakan dirinya sendiri.
### Perempuan Sehat Mental, Keluarga Lebih Kuat
Agenda utama kegiatan dilanjutkan dengan pemaparan materi bertema *"Kesehatan Mental Perempuan"* yang disampaikan oleh Ibu Atika Guritna Ayu, S.Pd., dari Pokja 3 Dharma Wanita Persatuan SMP Negeri 1 Delanggu.
Dalam pemaparannya, Ibu Atika menyampaikan bahwa kesehatan mental merupakan bagian penting dari kesehatan perempuan yang sering kali belum mendapatkan perhatian sebagaimana kesehatan fisik. Perempuan memiliki beragam peran dalam kehidupan, baik sebagai ibu, istri, anggota keluarga, pekerja, maupun bagian dari masyarakat. Berbagai tuntutan dan tanggung jawab tersebut terkadang membuat perempuan lebih banyak memikirkan kebutuhan orang lain dibandingkan memperhatikan kondisi dirinya sendiri.
Padahal, kesehatan mental bukan sekadar keadaan ketika seseorang terbebas dari gangguan psikologis. Kesehatan mental juga berkaitan dengan kemampuan mengenali emosi, mengelola tekanan, menghadapi persoalan kehidupan, membangun hubungan yang sehat, serta menjalankan aktivitas sehari-hari secara produktif.
Peserta diajak memahami berbagai kondisi yang dapat memengaruhi kesehatan mental perempuan, seperti stres berkepanjangan, kecemasan, depresi, kelelahan emosional (emotional exhaustion), hingga persoalan kepercayaan diri dan citra tubuh (body image).
Materi juga menekankan pentingnya mengenali tanda-tanda ketika kondisi mental mulai membutuhkan perhatian. Perubahan suasana hati, gangguan tidur, mudah merasa lelah, kehilangan minat terhadap aktivitas, serta kesulitan berkonsentrasi merupakan beberapa hal yang perlu diperhatikan apabila berlangsung terus-menerus dan mengganggu kehidupan sehari-hari.
### Belajar Menghargai Diri dan Mengelola Emosi
Tidak hanya membahas persoalan dan tantangan kesehatan mental, kegiatan ini juga memberikan berbagai langkah sederhana yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Di antaranya adalah membiasakan diri mengenali dan menerima emosi, menyediakan waktu untuk beristirahat, menjaga komunikasi yang sehat dengan keluarga, membangun lingkungan pertemanan yang suportif, menerapkan pola hidup sehat, serta berani meminta bantuan ketika menghadapi persoalan yang terasa berat.
Peserta juga diajak memahami bahwa perempuan tidak harus selalu terlihat kuat, mampu mengerjakan segala sesuatu sendiri, atau memenuhi seluruh harapan orang lain. Memberikan ruang untuk diri sendiri bukanlah bentuk keegoisan, melainkan bagian dari upaya menjaga keseimbangan hidup.
Pentingnya rasa syukur, berpikir positif secara realistis, serta memperkuat hubungan spiritual juga menjadi bagian dari pembahasan. Perempuan perlu memiliki ruang untuk bercerita, didengarkan, dihargai, dan mendapatkan dukungan tanpa merasa dihakimi.
### Membangun Kesadaran, Memulai Perubahan
Melalui kegiatan ini, diharapkan seluruh anggota Dharma Wanita Persatuan SMP Negeri 1 Delanggu semakin memahami bahwa menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik.
Pengetahuan yang diperoleh diharapkan tidak berhenti sebagai materi pertemuan, tetapi dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari dan dibagikan kepada lingkungan keluarga maupun masyarakat. Perempuan yang mampu mengenali kondisi dirinya, mengelola emosi, dan menjaga kesejahteraan mental diharapkan dapat menjalankan berbagai perannya dengan lebih seimbang.
Selain itu, kegiatan ini diharapkan dapat mempererat silaturahmi, meningkatkan kepedulian antarsesama anggota, serta mendorong terciptanya lingkungan keluarga dan organisasi yang lebih terbuka, saling mendukung, dan peduli terhadap kesehatan mental.
Pertemuan ini menjadi pengingat bahwa merawat diri bukan berarti mengurangi kepedulian terhadap orang lain. Justru dengan memberikan perhatian terhadap kesehatan diri, perempuan dapat terus bertumbuh dan memberikan kontribusi positif bagi keluarga, pasangan, sekolah, dan masyarakat.
*Karena perempuan yang hebat bukan hanya perempuan yang mampu mendukung kesuksesan orang lain, tetapi juga perempuan yang mampu menjaga kebahagiaan, kesehatan, dan kualitas dirinya sendiri.*
